Lesen Sie sich in Ruhe die folgenden Punkte durch. Wenn eine der Aussagen auf Sie zutrifft, dann kann eine Psychotherapie hilfreich sein bzw. wäre ein Erstgespräch angebracht.
- Ich bekomme rasendes Herzklopfen und habe Angst, dass ich sterben muss.
- Ich fühle mich krank und matt, es gibt keinen medizinischen Befund.
- Ich habe Schmerzen und der Arzt sagt, es fehle mir nichts.
- Ich vermeide es, bestimmte Dinge zu tun, die ich gerne tun würde.
- Ich habe Angst vor großen Plätzen, engen Räumen, vor Autoritäten, vor dem Kontakt zu Mitmenschen, vor bestimmten Tieren.
- Ich habe Probleme beim Ein- und Durchschlafen.
- Es plagen mich Gedanken, von denen ich glaube, dass ich mit niemandem darüber reden kann (Hassgefühle, Stressgefühle, Schuldgefühle).
- Ich fühle mich lustlos, erschöpft, ständig überfordert.
- Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (Tod, Scheidung, Trennung, Arbeitslosigkeit, Unfall).
- Ich denke manchmal an Selbstmord.
- Ich lebe in einer schwierigen Beziehung, sie nimmt mir die Luft zum Atmen.
- Ich bin süchtig nach Alkohol, Sex, Essen, Spielen, Internet, Drogen etc.
- Ich kann ohne bestimmte Rituale (ständiges Waschen, Zusperren…) nicht leben, obwohl diese mein Leben einengen.
- Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
- Ich möchte meine Beziehung verbessern und brauche dazu Rückmeldungen über meine Stärken und Schwächen.
- Ich kann mich oft nicht entscheiden, und das quält mich.
- Ich fühle mich mit meiner Berufstätigkeit oft überfordert.
- Ich möchte mehr über mich erfahren, um meine Entwicklungspotentiale besser nützen zu können.
(Auflistung der Vereinigung Österr. Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten)